COMO MANTENER FIRMES LOS SENOS

COMO MANTENER FIRMES LOS SENOS

Los senos es una de las partes del cuerpo de la mujer que más cambios sufre a lo largo de la vida. Su piel es muy fina, tiene poca hidratación y su sostén depende solo de la elasticidad de la piel.

El pecho empieza a cambiar en la adolescencia cuando nos pilla un poco desprevenidas porque crecen de repente apareciendo así las temidas estrías, en la mayoría de los casos por falta de hidratación, o por aumento muy rápido la piel no lo resiste. En la juventud está firme, pero a partir de los treinta disminuye la producción de colágeno y elastina, y las fibras encargadas de mantener firme la piel se rompen. Aún así, los cambios de peso y el embarazo son las causas de mayor riesgo para perder la firmeza del pecho.

Mantenimiento diario del pecho

  • Como toda la piel, necesitahidratación diaria. Debemos elegir una crema adecuada con principios activos que fortalezcan esa zona. La “Crema Reafirmante” de Spa in Cosmetics® contiene:
    • Silicio Orgánico que aporta el efecto reafirmante y ayuda a la regeneración del colágeno manteniendo la elasticidad del tejido
    • Aceite Esencial de Naranja tiene un efecto anti-inflamatorio y anti-depresivo aumentado la energía y el tono de la piel.
    • Alantoina regenera y protege la piel
    • Harpagofito y el Castaño de Indias son un complejo vegetal que activa la circulación reafirmando y tonificando la piel.
  • Termina siempre la ducha con agua fría, esto estimulara la circulación y le dará tersura a tu piel.
  • Practica deporte o intenta realizar tablas de ejercicios que se pueden practicar en casa, con cinco minutos al día es suficiente.Por ejemplo: Acuéstate boca abajo y apoya las manos en el suelo a la altura de los hombros. Estira los brazos levantando el cuerpo de la cintura para arriba. Repetir 10 veces
  • Mantener una buena postura. Mantener un buen eje hará que no tengamos problemas de espalda y que tu pecho no caiga antes de tiempo.

Debes evitar

  • Los cambios bruscos de peso.
  • El agua caliente. Evitar largos baños calientes.
  • Los deportes agresivos, practicarlos siempre con la sujeción adecuada.
  • Las malas posturas. La espalda tiene que estar firme y los hombros bien situados, nunca tenemos que ir encorvadas.
  • Dormir boca abajo, mejor de lado.
  • Llevar un  sujetador apriete. Mejor gastar un poco más, pero que sujete sin apretar y no abusar de los aros.

En el embarazo

Sin duda el pecho en el embarazo sufre muchos cambios.

  • Dedicarle unos minutos al día a masajearlo con cremas específicas para el embarazo, anti-estrías.
  • Es importantísimo que tanto el sujetador, como la talla sea el adecuado y se vaya ajustando a los cambios.
  • En la lactancia, el pecho está en plenitud y no se pueden echar cremas pues el bebe está expuesto. Pero si se puede aplicar un poco de aceite de oliva y dormir con un sujetador deportivo.

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